おならが過剰に出る

おならがやたら出て困る…そんな悩みを抱えている方はあなただけではありません。

あまり知られていませんが、過敏性腸症候群の症状の一つにガス型があります。

過敏性腸症候群は、ストレスによって下痢をしてしまったり、便秘になったり、あるいは下痢や便秘を繰り返す、というのが一般的ですが、その他にも、お腹が張ったり、ガスが過剰に出たりする症状もあるんです。

最近ではこの過敏性腸症候群ガス型も増えてきているそうです。

下痢になるのも困りますが、ガスが出続けるという症状もかなり辛いです。

臭いや音で周囲にばれてしまうとかなり恥ずかしい思いをします。

このサイトでは、そんな過敏性腸症候群ガス型への対策を紹介しています。

過敏性腸症候群はストレスで起こることが多い

過敏性腸症候群は精神的なストレスが発症のきっかけになったり、症状の悪化させてしまったりすることが多いようです
また、うつ病も同時に患っていることも少なくありません。
下痢や便秘は健常者でもストレスによってなることがありますが、それはストレスを感じる脳と、下痢や便秘が起こる消化管が、自律神経によってつながっていて密接に呼応しあっているためです。

過敏性腸症候群ガス型対策

腸内環境を整える

食べすぎない程度にバランスよく栄養を取り入れ、よく噛んでゆっくり食べることが腸内環境の改善につながります。また、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増やすことも大事です。

自律神経を整える

過敏性腸症候群ガス型は腸の症状なので、自律神経なんて関係あるの?!と思うかもしれませんが、過敏性腸症候群は自律神経失調症の一種であり、自律神経を正常にすることはかなり重要です。自律神経を整える方法として、呼吸法、自律訓練法などがあります。自律訓練法は自律神経失調症の方の約7割に効果があるとも言われており、特におすすめです。また、リラックス効果のあるハーブやアロマを試してみるのもいいでしょう。

消化器科や心療内科の病院を受診する

過敏性腸症候群ガス型について人に話すのは抵抗があるかもしれませんが、決して恥ずかしいことではありません。専門家の力を借りましょう。過敏性腸症候群の患者さんは非常に増加してきているので、身体的な治療だけでなく、精神面からの治療に精通した消化器科や消化器内科のお医者さんも多くなってきているようです。
また、ストレスが強く、精神面での辛さが大きい場合にはまず心療内科で診てもらうのも一つの手です。

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おならで悩んでいる方へ

大学の時、友達に過敏性腸症候群ガス型の症状で苦しんでいる友人がいました。
本人は原因がわからず、「おならをとめる薬はない」と病院に行っても笑われたそうです。
10年以上も前の話なので当時は過敏性腸症候群ガス型がまだあまり知られていなかったのでしょう。
私もその時そんな病気があることを初めて知りました。
しかし彼女は本当に悩んでいて、授業中などは、「周りの他の生徒は絶対気づいている」とおならのことが気になって勉強に集中できていないようでした。
彼女の場合、音が出るわけではなく、臭いを気にしていました。
実際は、たぶん周りは気づいていなかったと思います。
このサイトをご覧になってくれている方もおならが周りに迷惑をかけていることを心配されていると思いますが、他人は実際はそんなに気にしていません。
でも、彼女をはじめ過敏性腸症候群ガス型の症状を持つ方々の苦悩が相当なものであることもわかります。
おならが出るからいじめられる、学校へ行けない、会社で仕事に集中できない、恋人を作るのも困難…などなどこの病気のせいで様々な問題が生じます。
そんな方々の症状が少しでも軽くなる手助けになればと思い、このサイト過敏性腸症候群ガス型対策.netを作りました。
早く改善して幸せな生活が送れますように。